*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
[...] kieruje do solarosa jako autora tematu i wkręconego w temat - solaros co myslisz o zestawie: T-Bol x 2 Prometheus Rising MAN x 1 Blue Up Stim Free x 2 Lean FX x 1 MZB Olimp ile dusza zapragnie wszystkie te rzeczy już mam, zanim "eksperci" zaczniecie nadawać, że zmarnowałem pieniądze zaznaczam - fartownie te gadżety nie kosztowały mnie [...]
Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca
[...] żelaznych krążków, których obecność wydaje się obowiązkowa na mistrzostwach w maksymalnym i wielokrotnym wyciskaniu sztangi. Tylko teraz w ramach TREC GAMES dowiecie się, ile razy człowiek jest w stanie wycisnąć ciężar własnego ciała i czy dorówna w tym mrówce, która podnosi dwadzieścia razy większą masę od wagi własnego ciała. Trec Strong Man [...]
ja na cyklu potrafie nabrac masy do 140 + a potem zredukowac ile sie da i co roku widze ile miecha przybylo w tym roku +4 wiec moim zdaniem bardzo dobrze w rok wiecej jak 5 kg miecha nie zrobisz nie ma opcji takiej
ja na cyklu potrafie nabrac masy do 140 + a potem zredukowac ile sie da i co roku widze ile miecha przybylo w tym roku +4 wiec moim zdaniem bardzo dobrze w rok wiecej jak 5 kg miecha nie zrobisz nie ma opcji takiej To jakim cudem np nie raz widzisz zwodnika w kat do 212 a nastepny rok wchodzi do open i 10kg cieszy w rok, klamstwo? :-)
[...] ktorym nigdy nic nie czulem po strzale. Co do dzialania to ciezko powiedziec, bo w samopoczuciu roznicy nie bylo, waga szybko skoczyla po mostku pare kg ale wystartowalem razem z susta. Jedyne co mnie zdziwilo to ze po 10 tyg proby watrobowe nieruszone a niby 17a ile jej biles i co ile dni? dziwne z tymi probami, moze tam nie ma wcale metki...
[...] roznicy nie bylo, waga szybko skoczyla po mostku pare kg ale wystartowalem razem z susta. Jedyne co mnie zdziwilo to ze po 10 tyg proby watrobowe nieruszone a niby 17a ile jej biles i co ile dni? dziwne z tymi probami, moze tam nie ma wcale metki... Moze nie ma i to co czulem to sama susta :) 50 e2d czyli plus minus 200 mg tydzien liczac [...]
Karkówka wieprzowa może być na masę ? Zdrowe te miecho ma tam troszkę tłuszczu bo filet z kury to lepiej na redukcji zjadać no nie Wybieraj raczej chude mięsa, tluste maja sporo minusów. Tłuszcze nasycone wiec lipidogram się j**ie wrażliwość itp Nie da się określić nawet e przybliżeniu ile dany kawałek ma fatu i na kawałku 300g mięsa możesz mieć [...]
[...] korek co może różnie się skończyć a budować mięso, a to jest powolny proces i tyn bardziej w przypadku kobiet wymaga niewielkiej nadwyżki. Po prostu niech zacznie liczyć ile je i je założona ilość energii i zwracać uwagę na aktywność czy wraz ze wzrostem żarcia nie rośnie np. liczba kroków. Dodam, bo często widzę ten błąd, żeby zbadać [...]
nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]
podoba mi sie art,wlasnie diete ukladam do redukcji fatu,ale nie znalazlem ile ma byc weglowodanow na kilogram? W przypadku bialek jest ladnie rozpisane ze 2g/kg masy, a weglowodany pisze tylko wynik.
Następny makroskładnik to węglowodany , Janek będzie przyjmował 160 g. Mam inna mase ciala i chcialbym wzoruzjac sie na tym ulozyc diete redukcyjna ile g wegli i tluszczy przypada na kg masy ciala?!
[...] tutaj w uk trójboista, zawody, medale, dobrze mu szło az z pół roku temu go trafiło cos takiego co opisujesz tylko ze u niego jedna strona klata i bark zaatakowalo, na ta chwile nie może barków i klatki w ogóle ćwiczyć, 10kg hantla na kate nie wypchnie ta ręka a druga strona ok, Targa dalej przysiad i marywy bez problemu, zero bólu w tej ręce [...]
[...] tutaj w uk trójboista, zawody, medale, dobrze mu szło az z pół roku temu go trafiło cos takiego co opisujesz tylko ze u niego jedna strona klata i bark zaatakowalo, na ta chwile nie może barków i klatki w ogóle ćwiczyć, 10kg hantla na kate nie wypchnie ta ręka a druga strona ok, Targa dalej przysiad i marywy bez problemu, zero bólu w tej ręce [...]
PAnowie na masie ile max gram tluszczy na kg masy ciala ? Zależy jaki cel, jaką formę diety Obierasz. Na pewno nie polecam poniżej 1 g na kilogram Nie polecasz ? to myslalem ze trzeba tłuszcze w miare nisko trzymac. Dieta wysokoweglowodanowa, bialko staram sie trzymac 2.5 - 3 g / kg masy ciala
Nie patrz na to ile kto bierze. Co z tego że typ bije 450mg towaru łącznie i wygląda jak gość który wali 1,5g. Czasem ludzie biją może za dużo, ale na pewno jeśli walisz 1,5g to zmniejszenie dawek do 500mg nie spowoduje nagle wystrzelisz magicznie do góry. Dokladnie. Na dużych nie progresujesz na malych tez nie będziesz. To nie towar jest [...]
Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak.
nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]
Wywiady po PRIDE SHOCKWAVE
Wie ktoś ile ważył Hunt w tej walce ? Na sherdogu podają, że waży 113 KG, na mmauniverse 127 KG. Jeśli ta druga jest bliższa prawdy, to rzeczywiście leżenie pod gościem cięższym o ponad 20 KG jest niezłym przeżyciem...
Kawa czy herbata część I
ja jem 4 posilki ale jako posilek traktuje kawe z duza iloscia smietany rano musze sobie policzyc w przykladowy dzien ile czego zjadam Ale jak mowisz ze straciles 6 kg w 3 tygodnie (dobrze pamietam??) to jestem zazdrosna jak diabli!!!!! NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]
Kawa czy herbata część I
52,5 kg wychodzi, co za mało? ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
